一到冬季“脱发”就加重，到底该怎么办？
文章导读：不少人一到冬季深受脱发困扰是什么原因引起的呢中医药如何治疗脱发生活中有哪些注意事项龙华医院皮肤科吴孙思医师与李咏梅主任
不少人一到冬季深受脱发困扰
是什么原因引起的呢
中医药如何治疗脱发
生活中有哪些注意事项
龙华医院皮肤科
吴孙思医师与李咏梅主任医师
为大家介绍
脂溢性脱发作为皮肤科常见病，男女均可发病，男性多见，主要症状为前额发际线后移，毛发减少，变细，头皮发痒。
引起脱发的原因主要如下：激素水平增高→皮脂腺体分泌旺盛→头皮皮脂增多→微生物繁殖→头皮屑增多、瘙痒→毛囊代谢失调→头发生长期缩短→脱发。
脱发的中医学认知
脂溢性脱发属中医“蛀发癣”“虫蛀脱发”等范畴。历代医家多认为本病属素体肝肾精血亏虚，外感湿热风燥之邪，现代人饮食不规律，嗜食辛辣油腻食物，脾胃失运，酿生湿热，造成头皮油腻增多、瘙痒脱屑等。再加之学习、工作压力大，日常熬夜，肝肾阴血亏虚，虚热内生，虚火上炎，炙灼发根，毛发失养而脱落。
中医如何治疗脂溢性脱发
脂溢性脱发当辨证用药，其多与肾、脾两脏密切相关。临床根据症状多分为肝肾阴虚、脾虚痰湿、心脾两虚等证型。针对不同的脱发证型，宜分别选用不同方药，如肝肾阴虚可选用六味地黄丸、二至丸等方药滋补肝肾精血，脾虚痰湿可选用参苓白术散加二至丸健脾化湿，心脾两虚可选用归脾丸加味健脾宁心，另可外用荷叶煎水外洗以化浊降脂。
生活中如何自我调摄
日常调摄防护也有助于缓解脱发症情，减少复发。
1.科学洗梳：夏秋季皮脂分泌较多，洗发周期可一周2-3次；冬春季节洗发周期可延长至每周1-2次。根据发质选择洗发剂，干性发应选温和滋养型，油性发应用去污力较强型，洗净头发后应适量使用护发素以养护头发。
2.按摩滋养：过勤的烫发、染发和吹风等均会使头发角质细胞受损，发丝干枯，折断分叉，故洗发后使用适量发乳及时补充头发营养。还可以按摩头部5-10分钟，坚持每日梳理头发，促进头部血液循环而促进头发生长。
3.生活规律：应该减少和尽量避免精神紧张、压力过大和焦虑等不良情绪，保证充足的睡眠及作息规律。
4.饮食忌口：平素少吃甜食、饮料、油炸食品、巧克力、咖啡、奶油等富含脂肪之品。此外，建议脱发患者平时可根据体质常食莲子、银耳、百合、荸荠、芝麻、百合、梨、鸭、鹅、鲤鱼、松仁等食物。
