原创 补血的食疗终于找到了！医生提醒：若想补血养气，不妨多喝3茶

文章导读：很多的女性朋友都有手脚冰冷、畏寒、易疲劳、神思恍惚的症状，在寒冷的冬季尤其明显，其实这都是气血不足的表现，造成气血不足的原因很多，

很多的女性朋友都有手脚冰冷、畏寒、易疲劳、神思恍惚的症状，在寒冷的冬季尤其明显，其实这都是气血不足的表现，造成气血不足的原因很多，比如女性生理期失血、缺乏锻炼、营养不良等，气血不足的女性朋友不但身体上会有许多的不适，外表看起来更比同龄人苍老许多。

中医上讲“气为血之帅，血为气之母”血气相辅相成，互为依仗，气推血行，作为血液的动力将血液输送到身体的各个器官之中，血能生气，血为气提供水谷精微，使气在人体内运转正常，滋养脏器，血气不足的女性朋友，身体脏器得不到滋养，卵巢和子宫功能逐渐减退，雌激素分泌减少，开始出现皱纹、色斑等皮肤老化的现象。

肝肾精气不足导致眼睛黯淡无光、浑浊发黄发红、还会出现脱发、牙齿脱落、更年期提前等症状，使女性朋友出现早衰的症状。

气血不足虽然对身体有很大的影响，但是却可以通过多喝以下3种花茶来调理，一起来看看吧。

1、大枣枸杞玫瑰花茶

准备10颗大枣，并将大枣洗净果核取出，50颗枸杞、适量玫瑰花瓣、5颗冰糖；将大枣、枸杞、玫瑰、冰糖放在搅拌机中打碎然后小火慢炖1个小时，即可享用。

大枣有补气养血的功效，同时还含有丰富的维生素和矿物质，是一种营养价值极高的食材，通过研磨更可以将大枣中的营养物质释放，容易被人体吸收。枸杞是滋阴补肾的上品，自古以来就深受国人的喜爱；玫瑰花能滋补气血、美容养颜，是女性朋友最爱的茶饮之一；因此大枣枸杞玫瑰花茶是必不可少的补气佳品。

2、桂圆玫瑰花茶

准备桂圆10个，将果肉剥出备用，玫瑰花适量，洛神花适量，用沸水冲泡5分钟就可以直接饮用了，可以根据个人的口味适量添加一些冰糖调味。

桂圆味甘、益脾胃、补气血，可以明显改善病后体虚的情况，桂圆中含有丰富的维生素A、蛋白质和脂肪，可以改善大脑疲劳；玫瑰花美容养颜、洛神花益气补血，因此桂圆玫瑰花茶特别适合办公室的女性不但能补气养血，还能缓解大脑疲劳。

3、当归红茶

当归适量洗净后用大火煮沸然后加入红茶改为小火继续煮30分钟，放凉后即可饮用，可以根据个人口味添加冰糖调味。

当归有止血、活血、调理月经、治疗痛经的功效，是临床上经常使用的一味中药，对于调理女性朋友月经不调有奇效；红茶可以调理肠道、润肠通便、排毒养颜，气血不足的女性朋友可以常喝当归红茶来调理气血。

气血不足对女性朋友的身体危害极大，不但会造成身体上的各种不适，还会造成女性朋友容颜早衰，因此要及时进行调理，文中所述的几种花茶制作简单，在家中就可以调制，提醒女性朋友不要怕麻烦，多喝花茶，才能有如花容颜哦。