关于三伏天的养生知识

文章导读：知识点一：三伏天时，人应适应自然规律，晚上可以稍微睡得晚一些，早晨起得早一些，午睡的时间一般以30-60分钟为宜。知识点二：宜多食酸味以固表，多食咸味以补心，早、晚进餐时可以喝些山药粥、薏米粥、莲子粥等。

有不少网友想知道关于三伏天的养生知识，下面小编就网络整理一些内容，希望能给您带来帮助。

知识点一：三伏天时，人应适应自然规律，晚上可以稍微睡得晚一些，早晨起得早一些，午睡的时间一般以30-60分钟为宜。知识点二：宜多食酸味以固表，多食咸味以补心，早、晚进餐时可以喝些山药粥、薏米粥、莲子粥等。

关于三伏天的知识

三伏天指农历“三伏天”，出现在小暑和立秋之中，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的一段时间。

三伏按农历计算，大约处在阳历的7月中下旬至8月上旬之间，其气候特点是气温高、气压低、湿度大、风速小。

三伏天是从夏至日后的第三个庚日开始，有初伏、中伏和末伏之分，它的日期是由节气日期和干支纪日日期相配合而定的。

以上内容是小编网络整理的关于关于三伏天的养生知识的解答，希望能给网友带来帮助。