新鲜核桃花可以吃吗

文章导读：新鲜核桃花是可以吃的，而且比干核桃花更加鲜嫩美味。核桃花富含磷脂、蛋白质、碳水化合物、维生素C和维生素b2还含有丰富的不饱和脂肪酸，是一种较好的天然营养保健食品资源。

有不少网友想知道新鲜核桃花可以吃吗，下面小编就网络整理一些内容，希望能给您带来帮助。

新鲜核桃花是可以吃的，而且比干核桃花更加鲜嫩美味。核桃花富含磷脂、蛋白质、碳水化合物、维生素C和维生素b2.还含有丰富的不饱和脂肪酸，是一种较好的天然营养保健食品资源。

核桃花的营养及食用注意事项

核桃花富含人体所需植物脂肪油，主成份为亚油酸、油酸、亚麻酸的甘油脂，并富含蛋白质、碳水化合物、维生素C和维生素B等营养元素。

一般建议把核桃花洗净煮熟以后凉拌食用，也可以选择用温水浸泡以后直接饮用，这样不会破坏核桃花之中的营养成分。

以上内容是小编网络整理的关于新鲜核桃花可以吃吗的解答，希望能给网友带来帮助。