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晚上2点睡早上10点起算熬夜吗

来源:全查网 更新时间:2022-04-25 20:34:41

文章导读:晚上2点睡早上10点起算熬夜吗?视情况而定。对于正常的成年人来说,每天应保持7-9个小时的睡眠,才能起到充分恢复体力和精力的作用,因此如果长期睡眠时间不足或者忍困不眠的话,就能算作是熬夜。但是如果是在晚上2点睡但是是在早上10点起床,并且已经形成了生物钟的话,那么其睡眠时…

晚上2点睡早上10点起算熬夜吗-【晚上2点睡早上10点起算熬夜吗】的解答方法步骤

问:晚上2点睡早上10点起算熬夜吗?

精选答案:

视情况而定。

对于正常的成年人来说,每天应保持7-9个小时的睡眠,才能起到充分恢复体力和精力的作用,因此如果长期睡眠时间不足或者忍困不眠的话,就能算作是熬夜。

但是如果是在晚上2点睡但是是在早上10点起床,并且已经形成了生物钟的话,那么其睡眠时间已经达到了8个小时,只要本身没有感觉到特殊不适的话,那么是没有太大关系的。

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