动感单车和跑步哪个好

文章导读：动感单车和跑步哪个好？各有优缺点。1、从燃脂效果上说，在运动相同时间的情况下，跑步的燃脂效果要好于动感单车，如果要选择减肥方式的话，还要结合其他元素，不能单单看消耗热量多少。2、动感单车实际操作起来更方便、更轻松，跑步相对更累人，所以意志力相对薄弱的可以选择动感…

问：动感单车和跑步哪个好？

精选答案：

各有优缺点。

1、从燃脂效果上说，在运动相同时间的情况下，跑步的燃脂效果要好于动感单车，如果要选择减肥方式的话，还要结合其他元素，不能单单看消耗热量多少。

2、动感单车实际操作起来更方便、更轻松，跑步相对更累人，所以意志力相对薄弱的可以选择动感单车进行锻炼，相对更容易坚持下去。

3、跑步锻炼部分几乎涉及到了全身，而动感单车更多集中在腿部，所以如果需要增强腿部局部肌肉的可以选择动感单车。

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