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每天有氧一小时为什么不瘦

来源:全查网 更新时间:2022-04-30 20:04:43

文章导读:每天有氧一小时为什么不瘦?视情况而定。能不能减肥主要看的还是长期的热量摄入与消耗,只有当消耗的热量大于摄入的热量时,才能够起到减肥的效果,而且同样也需要长期的坚持。而有氧一小时只是起到消耗热量的作用,如果在有氧运动的同时并不控制热量摄入的话,那么多余的热量还是有可能…

每天有氧一小时为什么不瘦-【每天有氧一小时为什么不瘦】的解答方法步骤

问:每天有氧一小时为什么不瘦?

精选答案:

视情况而定。

能不能减肥主要看的还是长期的热量摄入与消耗,只有当消耗的热量大于摄入的热量时,才能够起到减肥的效果,而且同样也需要长期的坚持。

而有氧一小时只是起到消耗热量的作用,如果在有氧运动的同时并不控制热量摄入的话,那么多余的热量还是有可能会在体内转化成脂肪堆积起来,是起不到很好的减肥效果的。

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