瓜子一次吃多少合适

文章导读：瓜子一次吃多少合适？建议一天不超过50克。瓜子的营养丰富，适量食用对身体有一定益处，但无论什么瓜子，其热量和脂肪含量都较高，50克左右的瓜子其热量已高达285大卡，接近于一碗米饭的热量，食用过多不利于身体健康。…

问：瓜子一次吃多少合适？

精选答案：

建议一天不超过50克。

瓜子的营养丰富，适量食用对身体有一定益处，但无论什么瓜子，其热量和脂肪含量都较高，50克左右的瓜子其热量已高达285大卡，接近于一碗米饭的热量，食用过多不利于身体健康。

以上内容是小编网络整理的关于瓜子一次吃多少合适的相关内容，希望能给网友带来帮助。如有错误和不妥之处，请留言更正，留校您宝贵的经验。