红豆黑米粥吃了发胖吗

文章导读：红豆黑米粥吃了发胖吗？一般不会发胖的。每100克红豆中蛋白质约217克，脂肪仅08克，所含的脂肪非常少，合适是用是不会导致发胖的，而且红豆含有较多的碳水化合物，为人体提供较强的饱腹感，能减少下一餐食物的摄入，黑米中的脂肪含量也是比较少的，每100克中脂肪仅有…

问：红豆黑米粥吃了发胖吗？

精选答案：

一般不会发胖的。

每100克红豆中蛋白质约21.7克，脂肪仅0.8克，所含的脂肪非常少，合适是用是不会导致发胖的，而且红豆含有较多的碳水化合物，为人体提供较强的饱腹感，能减少下一餐食物的摄入，黑米中的脂肪含量也是比较少的，每100克中脂肪仅有2.8克，而黑米中的膳食纤维，能促进胃肠的蠕动，帮助清除体内产生的废弃物，两者一起熬粥吃是不会怎么长胖的。

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