经期保健 女人经期前后这些事情别做了

文章导读：女人经期前一天什么事情千万不能做呢?经期是每个女人都会经历的，月经期间的保养对于女人来说尤其重要，那么，女人经期保养该怎么做呢?

　　女人经期前一天什么事情千万不能做呢?经期是每个女人都会经历的，月经期间的保养对于女人来说尤其重要，那么，女人经期保养该怎么做呢?女人经期注意什么呢?下面我们一起来看看经期不能做什么吧!

　　月经要来前一天，坚决别做一件事

　　女孩子来大姨妈，很多人是每个月都有记录的，有的人就不会那么认真，反正啥时候来就啥时候再说。可是，你知道吗，那些记录大姨妈日期的人，其实并不是你想的那么简单，仅仅只是个记录而已，而是非常聪明的。

　　因为，一旦自己看着记录表，就可以推算出，下次大姨妈大概的日期是几号了，然后，在下次大姨妈来之前那一两天，坚决不做一件事，让大姨妈平稳安全的来和走。其实，这个不能做的事情，就是洗头。

　　是的，为什么在大姨妈来之前，坚决不能洗头?因为大姨妈要来时，子宫处于一种特殊的状态，这时候，如果女孩子去洗头的话，无论你用多热的水，这种潮冷和湿气，会迅速透过头皮进入子宫，让子宫不正常的收缩和紧张，这样，大姨妈来时，会严重影响其顺畅和排污，子宫会残留污物不说，子宫的肌肉会造成很大的损伤，甚至难以逆转，然后未排除的污秽就会结在里面，久而久之，子宫的状态会非常的差，不仅影响怀孕生子，还会生癌。

　　女人经期哪些事情不能做

　　1、禁止任何高强的有氧运动。例如：快跑、呼啦圈、跳绳、网球、羽毛球、健身操、搏击操、动感单车、运动自行车骑行(平时上下班骑行无妨)、蹦跳运动(如波比跳)等等均是不适宜的运动。

　　2、禁止增加腹压或屏气憋气的运动。例如：俯卧撑、平板支撑、腹肌训练、臀腿训练(硬拉、深蹲等)是不宜进行的。所以，你的马甲线，经期期间完全不在考虑范围。

　　3、不要做倒立或抬腿过高使骨盆倒置的运动。