补肾的方法 一个小动作竟让男人肾更强

文章导读：男人上厕所时做什么动作竟然能够补肾呢?在生活中，男人有肾虚的毛病很正常，那么，你知道男人肾虚怎么办吗?男人补肾的方法有哪些呢?导

　　男人上厕所时做什么动作竟然能够补肾呢?在生活中，男人有肾虚的毛病很正常，那么，你知道男人肾虚怎么办吗?男人补肾的方法有哪些呢?导致男人肾虚的原因是什么呢?下面我们一起来看看哪些方法可以帮助补肾吧!

　　年纪大了男人开始力不从心，如厕时一个动作可健肾补阳

　　现在我们通常是面对这较大的工作压力，男性尤为突出，随着年龄的增长，往往在夫妻生活上就会存在力不从心的情况，很多人都会感到难以启齿，开始乱吃药，现在就给大家说一个不吃药的补肾妙招。

　　强肾固精方法

　　踮脚尖运动，特别是在尿尿的时候做，效果更佳。而练习过“八段锦”的朋友应该都知道，其中就有“背后七颠百病消”的踮脚运动，具体的做法就是先让脚后跟慢慢抬起，用前脚掌支撑身体保持直立，然后脚掌发力上下运动几下，然后恢复立正姿势，在从新开始动作，反复7次为好，经常联系，可以活络气血，醒脑提神。

　　去过日本旅游的朋友上厕所的时候应该就可以发现，他们的小便池设计的非常高，你不垫脚尖就不行，所以说这个设计非常的合理，且有助于健康。

　　足部其实分布着许多的穴位，男人在尿尿时掂起脚，小腿发力促进血液循环，可促使下肢血液回流，增强盆底肌肉的强度。

　　如果在每次小便时都可以坚持这么做踮脚，可增大阴茎脖起时海绵体的充血量，并减少血液回流，从而提升阴茎坚实度和增加时间，对提高生殖功能是大有裨益的。

　　肾虚诱发原因

　　由于交通的发达和工作的压力，我们通常会没有时间做运动锻炼，所以一天当中大部分的时间都是坐着，由于缺乏活动，和长时间的坐着办公，从而导致下肢的血液回流受阻，男人们得肾病、泌尿系统疾病的概率也就随之而升高了。