癌症发生率高 不 是你不会做 这样做能预防

文章导读：癌症，成了人们害怕的绝症，要是细心观察，会发现身边患上癌症的人日益增多。并且，癌症种类有很多。环境的恶化、错误的饮食、压力的增

　　癌症，成了人们害怕的绝症，要是细心观察，会发现身边患上癌症的人日益增多。并且，癌症种类有很多。环境的恶化、错误的饮食、压力的增大，都会影响到健康，造成癌症的发生。

　　国内、国外，发现癌症已经成了不容忽视的情况，预防癌症，成了当务之急，如何预防?不妨这样做。

　　养成检查身体好习惯

　　相比外国人，中国人不会过多的关心自己的身体，在平时，检查身体是很多人不会去做的事情，这样的后果无疑很糟糕。更多的时候，我们会发现，大多数人只有在重病到来的时候，才想着去医院。

　　其实，在平时养成检查身体的好习惯，每年做一次检查，虽说花费不菲，但和健康比起来，这又算得了什么。能让你很好的预防癌症，对发现癌症、治疗癌症非常好。

　　久坐易伤身、活动不可少

　　“懒惰”是一种天性?更多的时候，人们乐于享受，宁愿坐着，也不站着;宁愿躺着，也不坐着。“久坐族”日益增多，这样很不好。

　　养成锻炼身体好习惯，经常进行中低程度的运动，对提高免疫力很有帮助，同时，在运动的时候，能调节身体，最简单的还能促进器官代谢，能预防疾病很关键。

　　吃绿叶蔬菜好

　　相比肉类食物，吃点绿叶蔬菜，无疑会更好，水果、蔬菜这些更加养生的食物，备受人们喜欢，较多的化合物、维生素对提高免疫力非常好。

　　例如，食用西兰花能很好的预防癌症发生。在平时不妨适当吃一点。

　　肉类要少吃

　　多吃绿叶蔬菜对身体好，在平时对肉类则要少吃，常见的肉类有红肉、加工的肉类。红肉不必多说，猪肉就是最具代表性的食物;加工类的肉类，则有香肠等。

　　虽说吃这些肉类很有食欲，让人欲罢不能，但是，却容易患上癌症，例如，食道癌、结肠癌。

　　烧烤、油炸不要吃

　　天气愈加炎热，吃一点烧烤、喝点啤酒，这样的夏天何其快哉。却不想，看似美味的食物背后，其实是安全隐患，容易让人患上直肠癌、肾癌、胰腺癌等。

　　戒烟戒酒

　　在生活中，对于烟酒人们已经不再像以往那样过于迷恋了。更多的时候，老烟枪开始戒烟、酒瘾大的人，开始戒酒。

　　这样做无疑是非常好的。抽烟多、喝酒多，带来的危害大家都知道，造成肺癌、引起胃癌，当你戒烟戒酒，则能很好的把这些不确定的癌症因子，抵抗在身体之外，从而让身体更加健康。

　　这就是关于生活中如何预防癌症的描述，做好这些事情，能让你更好的保健好身体，希望大家多重视，预防工作做好，让身体更加健康。