穴位按摩 天天做这事让你年过九旬也年轻

文章导读：手指按摩什么地方竟让你年过九旬也年轻呢?在生活中，我们都知道通过穴位按摩可以保养身体，那么，你知道延缓衰老的穴位有哪些吗?男女应

　　手指按摩什么地方竟让你年过九旬也年轻呢?在生活中，我们都知道通过穴位按摩可以保养身体，那么，你知道延缓衰老的穴位有哪些吗?男女应该如何保持年轻呢?下面我们一起来看看保持年轻的秘诀有哪些吧!

　　每天手指梳头，年过九旬依然黑发，依然年轻

　　朱教授虽然96岁高龄了，但头发量非常的多，而且相对于同龄老人，朱教授的白发量并不是很多。中医讲“发为血之余”，朱教授说自己每天早上醒来，都会用手按摩梳理头皮，促进头部供血，早上起来精神也比较好。

　　头是五官和中枢神经所在，头皮上有很多穴位，像上星、百会、脑户、前顶、玉枕等，用手指按摩这些穴位，能加强对头皮的按摩，虽不像针灸那样强烈，但同样能够通经活络，改善头部血液循环，长期坚持能起到防治头痛、失眠、明目、防止头发脱落和变白的保健作用。

　　干梳头具体怎么做?

　　两手手指半弯曲，用5个手指的指尖由前向后梳挠头皮。先梳头皮中线附近，依次向左右两侧及耳朵上方头皮移动，大约移动两次便可将整个头皮挠一遍，可做4-6遍。

　　如果担心会损伤毛囊，可以用双手指腹交替自前发际紧贴头皮梳向后枕部，先轻后重，以舒适为度。先前后方向按摩，再左右方向按摩，最后转圈按摩。

　　老年人在看电视时，可以有意识地用手指梳头，经常揉搓头皮，就能很好地缓解老花眼症状。不过这种方法需要长期坚持，时间长了，才能体会到按摩头皮的好处。

　　步入中老年，还可以保持年轻的方法

　　1、保持积极的精神状态

　　积极的精神状态，主要为进取心、希望、理想等，对老年人防止心理衰老、保持心理健康具有重大意义。