长寿的秘诀 长寿老人每天都爱刮身体这地方

文章导读：刮身体什么地方时间越久寿命竟越长呢?在生活中，很多人都希望自己能够健康长寿，那么，你知道哪些穴位按摩有助于养生呢?按摩的好处有哪

　　刮身体什么地方时间越久寿命竟越长呢?在生活中，很多人都希望自己能够健康长寿，那么，你知道哪些穴位按摩有助于养生呢?按摩的好处有哪些呢?下面我们一起来看看身体长寿的秘诀有哪些吧!

　　这四条经脉刮得越多，身体越长寿

　　刮痧是通过在皮肤上刮拭，达到通经活络、活血祛瘀、延年益寿的作用。由于操作简单、疗效显著，如今已经被很多美容院和门诊作为排毒的经典方法。

　　刮痧部位

　　背部督脉

　　督脉从大椎穴开始，直到腰部正中命门穴。(简单来说就是背部正中脊椎一线。)

　　膀胱经背部侧线

　　从肺俞穴到肾俞穴。(脊椎两侧1.5寸处，一个半拇指宽度，左右各两条。)

　　小腿外侧胃经

　　从足三里穴到外踝尖。

　　小腿内侧脾经

　　从内踝尖到阴陵泉穴。

　　刮痧方法

　　先背部后下肢的顺序。在皮肤上涂抹刮痧油，背部先中间后两边，从大椎穴开始，一直刮到腰部命门穴处，从上到下刮拭。

　　然后再刮拭两边膀胱经，从肺俞穴刮到肾俞穴，从上到下直到局部皮肤潮红或出痧;接下来再刮下肢经络，先刮胃经，方向从上到下，再刮脾经，从下向上刮，皮肤潮红即可。

　　没事多多按摩膀胱经，健康长寿多病消

　　中医按经络来分，膀胱经上的穴位最多，有67个，而且，膀胱经的主要部分都在人体的后部——后背和腿后侧。古人把膀胱经比喻成人身体的藩篱，说它是抵御外界风寒的一个天然屏障。

　　中医上讲，膀胱经又是人体最大的一个排毒通道，也就是说我们通过剌激膀胱经，就可以增加全身的血液循环和新陈代谢，把人体的废物从尿液中排出去。