怎样快速降血糖 降血糖偏方有哪些

文章导读：血糖一直持续很高的话那么可能离糖尿病也就不远了，所以降血糖是血糖高患者的首要的任务，那么怎样快速降血糖呢?其实快速降血糖的方法

　　血糖一直持续很高的话那么可能离糖尿病也就不远了，所以降血糖是血糖高患者的首要的任务，那么怎样快速降血糖呢?其实快速降血糖的方法有很多种的，下面就跟小编一起来了解一下降血糖偏方有哪些吧!

　　怎样快速降血糖

　　血糖高其实有很多种的方法能帮助我们把血糖降下来的，对于血糖高的情况我们还是应该要选择合适自己的方法，这样才能帮助我们避免患上糖尿病。

　　1、石榴汁治降血糖

　　每天取石榴250克榨汁，分3次饭前服，也可吃鲜果。无鲜果时，可取石榴干叶30克，煎汤饮服，每天2次。不仅能够快速降血糖，还能长期控制血糖。

　　2、加速糖的排泄

　　喝两杯水，过5分钟再喝一杯，如果有尿意，尽快排出。水能够稀释血液，并将体内的糖排出体外。

　　3、运动降糖

　　通过运动增加体内糖原的消耗，如慢跑、骑自行车或跳绳，也可以甩动上臂至少10分钟。

　　4、猪胰降血糖

　　猪胰一条，冬瓜皮1两，加一碗水煮熟，少加些油、盐和调料吃汤，一日一剂，连吃20天。

　　5、减少食盐摄入

　　糖尿病患者每天食盐摄入量应控制在6克以内。

　　6、增加膳食纤维摄入

　　膳食纤维可延缓糖的吸收，降低血糖、血脂等，糖尿病患者每日膳食纤维摄入量以30克左右为宜。

　　7、合理分配饮食、安排餐次

　　每天早、中、晚餐能量按25%、40%、35%的比例分配。可酌情采用少食多餐、分散进食的方法，以减轻单次餐后胰腺的负担。

　　8、适量补充微量营养素

　　与糖尿病病情及治疗有关的微量营养素有维生素C、维生素E、β-胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、锌、铬、钒、硒、镁等。

　　9、控制饮食，保持健康体重

　　糖尿病病人每日总能量的设计量以维持健康体重为原则。可以身高(米)的平方乘18.5作为健康体重的下限，身高(米)的平方乘24作为健康体重的上限。超重或肥胖者应再加限制，消瘦者可适当放宽能量摄入。

　　血糖高并不一定是我们吃甜的多，很多原因都会导致血糖高的，所以我们控制的时候一定要注意合理的饮食，将体重保持在正常的范围内，这样才能帮助我们更好的降血糖的。

　　10、合理分配碳水化合物、蛋白质和脂肪

　　糖尿病病人摄入的碳水化合物转化的能量应为总能量的55%至60%。在选择碳水化合物时，尽可能选择低血糖生成指数的食物。

　　蛋白质按每日每公斤健康体重0.8至1克计算，占总能量的15%至20%，其中动物性蛋白质应占总蛋白质摄入量的40%至50%，孕妇、乳母、儿童、营养不良和消耗性疾病患者可适当增加蛋白质的比例。

　　脂肪按每日每公斤健康体重0.6至1克计算，不超过总能量的30%，植物性脂肪应占脂肪总摄入量的40%以上，严格限制动物性脂肪的摄入。

　　快速降血糖的方法是不是很多的，我们可以试试的，除此之外还有一些降血糖的偏方的，偏方降血糖我们也要有选择的使用的，下面就来了解下降血糖偏方有哪些吧!

　　降血糖的偏方

　　每天早上用优质小黄米约50克煮稀饭，煮好后沉淀片刻，撇出上面一层“油”汤，在早餐前约半小时喝下，剩下的小米饭待吃饭时吃掉。每天早上喝一次，连喝三个月必有显效。

　　苦瓜，其性寒味苦，有明显降血压作用。把苦瓜晒干，碾碎成粉，经常服用。

　　玉米，用猪胰2只，玉米须50克，加水入砂锅内煮后食用。

　　生黄芪、生地各30克，苍术15克，人参30克，葛根15克，丹参30克。日1剂，水煎分温服用。

　　山药、生地各如克，玉竹15克，石斛25克，沙苑蒺藜各25克，知母20克，附子6克，肉桂5克，红花10克。水 煎服，日服2次，早饭前、晚 饭后30分钟温服，猪胰子切成 小块生吞。

　　结语：快速的降血糖的方法很多，如果我们血糖高的话可以试试以上介绍的方法的，高血糖现如今是威胁人类健康的一大杀手，如果得了糖尿病危害就更多了，我们一定要注意控制好血糖的，注意降血糖的哦。