和男人相比 女人为什么会更容易感到疲劳
文章导读：现在女人的角色已经不再是在家做做家务，相夫教子这么简单了，随着社会的发展，女人的社会功能也发生了很大的改变，女人不但要照顾好家
现在女人的角色已经不再是在家做做家务，相夫教子这么简单了，随着社会的发展，女人的社会功能也发生了很大的改变，女人不但要照顾好家庭，同时也要兼顾好事业，所以，在某种程度上来讲，女人比男人更容易感到疲劳。
虽然说女性在目前的社会中更容易感到疲劳，但是这种疲劳也不是无缘无故产生的，都存在着一定的原因。
女性容易疲劳的原因
减肥
女人往往为了保持身体的苗条，会控制自己的适量，一达到瘦身的目的。通常情况下，女性为了减肥，多以蔬菜水果来充饥，膳食纤维摄入不足，导致体内缺乏铁元素，造成贫血，引起疲劳感。
不良的生活习惯
由于现在人们的生活压力加大，经常出现加班的情况，对于女人而言，往往工作了一天，回家还要照顾孩子洗衣做饭，忙碌的生活方式造成了女人的疲劳感。
泌尿系统感染
女人由于特殊的生理结构，常常会出现泌尿感染等疾病。当出现泌尿感染时，不一定会出现“三急”的情况，但却容易引起疲劳感。
过量摄取咖啡因
通常情况下，我们会认为和咖啡可以起到提神的作用，可是过量的摄入咖啡因对女性恰好起到相反的作用，容易引起女性困倦和疲劳。
缓解女性疲劳的方法
合理饮食
健康才是第一位，对女性来说，保持身材固然是好，但是要在健康的前提内。因此在日常生活中，女人要注意膳食的合理搭配，不能光吃蔬菜，水果，要多吃些补铁补血的食物，例如瘦肉、动物肝脏等。
劳逸结合
在自己感到疲劳时，不要过量劳动，注意适量的休息。工作中，我们可以适时地打个哈欠、伸个懒腰。因为打哈欠有助于放松眼部肌肉，促进眼部血液循环，使眼睛感觉更明亮、舒适。而伸懒腰还能疏通颈部血管，让其顺畅地把血液输送到大脑，使大脑得到充足的营养，从而缓解疲劳，振奋精神。同时，我们还可以深呼吸来刺激交感神经，让其兴奋，从而放松身体，缓解紧张情绪。
无论在什么时候，女人切忌不要给自己的太大的压力，这是造成女人疲劳的主要原因，学会放松心情，注意饮食搭配，不要委屈了自己。
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