排卵期怎么算 女人排卵期计算方法
文章导读：排卵是每个女性每月都会发生的，所以排卵期怎么算成为大家关注的事情。事实上，排卵期的测试方法也有好多种，选择适合自己的就能够正确
排卵是每个女性每月都会发生的，所以排卵期怎么算成为大家关注的事情。事实上，排卵期的测试方法也有好多种，选择适合自己的就能够正确知道什么时候排卵了。那么，具体内容一起通过文章看看，排卵期注意事项有哪些，看完就明白。
排卵期怎么算
正常女性两次月经之间的时间是一个月，所以排卵期就可以测算出来，月经来潮第一天开始过了十四天就是排卵期的开始。但是有些人两次月经的间隔周期并不是固定的，她们的排卵日期也是不固定的，那就可以采用这个公式：排卵期的最后期限是月经周期最长的天数去掉11天。
估算这个排卵期的时长，就要算出排卵期的第一天，排卵期的第一天一般是月经周期最短的天数去掉18天。但是很多女性的月经周期非常的无序，因此用此法测算排卵期并不准，只是个估计值。
排卵期的测试方法
对于女性来说，不可能时时刻刻正确的记住日期，这个时候借助一些其它的方法，也是可以让我们知道自己是不是处于排卵期，以下为大家介绍了4种方法。
1.体温测量法
根据长期的观察我们找到一个女性在两个月经周期之间的体温变化规律，女性从月经开始的时候，体温开始下降，而后一直到排卵期体温变化到最低点，排卵之后体温又开始上升。所以当我们长期测量自己体温的时候，就能够掌握自己的排卵期，体温降低到最低的时候基本上排卵期就来临了。具体的测量方法是，在每天起床时测量体温，一般以腋下体温为标准，体温温差一般在0.5°C左右。因为温差较小，有时候即使每天都进行测量也不易看出差别而确定排卵期。
2.宫颈粘液法
这种方法是观察排卵期时宫颈排出的一些液体，这些液体颜色清亮，粘稠而具有韧性，可以进行拉丝，最长可以拉到250px的长度，自身也会感觉到，外阴会变得湿润起来。这种方法需要细心观察，最好穿浅色内裤，这样便于观察，而且女性自身有时候内分泌失调，也会影响检测的结果。
3.试纸自测法
女性如果想要准确测量自己的排卵期，还可以使用测量排卵期的试纸，一般试纸上面都会有如何操作的说明书，只要你按照说明书进行操作，那就可以准确预测排卵期。
如果是月经比较有规律的女性，大概在排卵期的前三天就开始测试，大概到日子的时候就可以测出来了，测出结果是两条横杠，且非常清晰的时候，表明排卵期在半天或是一天的时间内就要开始进行排卵了，如果女性月经不规律，那月经干净以后就开始进行测试，一直到测试两道杠为止。
4.B超检测法
B超测试现在被称为是最为精确的方法，而且也是最具有科学依据的。想要受孕的女性大多会用这种方法，而且这种方法会让受孕的机会增加。这种方法除了可以测试到排卵期的到来的时刻，同时还可以看到卵泡成长的细节，以及这个卵子的整体状况，是不是优势卵泡等。
排卵期注意事项
事实上，女性排卵期的时候，身体比较敏感，也比较娇贵，这个时候更需要好好的保养，那么，排卵期注意事项都有哪些呢，下面不妨一起了解下。
1、注意个人卫生
对于女性朋友来说，即使不在排卵期，也是需要注意个人卫生的，尤其是私处的卫生，更要多多的关注，用自己的毛巾，定期消毒，每一个环节做对了，才能保证健康。
2、清洗下部
每次排泄后，最好养成用温水清洗的习惯，以免肠道细菌趁机拐入阴道，引起炎症。
3、喝足够的水
天天都要饮用足够的水，这样可以减少在尿道滋生的细菌。
4、勤换干净内裤
平时分泌物很多时，可以用吹风机调成温风在洗完澡后吹干阴部，洗完澡后要在阴部较干之后再穿内裤。现在也有不少人在家中只穿裙子不穿内裤，或是睡觉时不穿内裤，这对阴部是比较好的，能让它有透风、干燥的机会。但卧具要经常更换，保持清洁。最好穿着吸收力强且透气的全棉内裤，在炎热的季节，最好不要穿紧身裤袜，在公共场所落座时尽量不穿着超短裙，避免让内裤接触座位。
5、注意避孕
如果还没有计划生宝宝，那么夫妻两人就要注意在女性排卵期里做好避孕工作，例如试用避孕套、服用避孕药等。
6、注意异常症状
如果有排卵期出血多等异常的症状，要及时到医院检查，确诊是否因为疾病引起，检查是否有宫颈、卵巢、阴道等疾病，如果有，则要尽快治疗，否则容易耽误治疗，容易影响正常怀孕。
结语：排卵期的时候，每一位女性朋友都需要留意，这个时候，也许你会感觉不舒服，不必太在意，因为这些都是正常现象。当然，如果发现自己存在一些妇科炎症，记得尽早治疗，只有这样才能保证身体健康。
